今回は、大阪エリアのリビング地域特派員がおすすめする谷町四丁目のヘルシーランチを2つ紹介します。体が喜ぶランチをチェックしてみて。
【谷町四丁目】米油使用のヘルシー揚げ物定食＠沖縄料理と泡盛の「島酒飯店 しまんちゅ食堂」
＜大阪発＞大阪メトロ谷町線谷町四丁目駅から徒歩7分。創作料理を肴にした多種多様な酒類と沖縄・奄美大島の食材を多用した沖縄の郷土料理が楽しめるお店「島酒飯店 しまんちゅ食堂」 のランチをご紹介します。
目立つ山吹色の看板！しまんちゅ食堂。おぉぉ～！しまんちゅ、うみんちゅ！しまんちゅは島人ですね。沖縄の食堂ですね。ず～っと前に沖縄で食べた島もずくの天ぷらが食べたくなりました。（笑）
店内は、お酒たっぷり！日本酒、焼酎、泡盛！いっぱいですね。泡盛はアルコール度数が違いますからね。すごいですね～。
カウンター席、味があってるなるなは好きですね。テーブル席に置いてあるものも素朴で素敵ですね。
島豆腐の厚揚げ、島もずくや島らっきょの天ぷらetc.
メニューの定食が、800円から1000円までの価格帯です。せっかくなので揚げ物をいただこうと思います。夜のメニューの揚げ物が、島豆腐の厚揚げ、島アオサの天ぷら、ゴーヤの天ぷら、島もずくの天ぷら、ジーマミ豆腐の天ぷら、鶏てんぷらのアオサ衣、島らっきょの天ぷらとなかなか普段、食べることできないおいしそうなラインナップです。食べたくなりました。
定食がリーズナブル。800円～1000円
ミラノ風チキンカツ定食 800円
ミラノ風チキンカツに、ご飯・サラダ・汁物付きです。
トマトがたっぷりと乗ったミラノ風チキンカツです。創作料理のお店でもあります。キャベツもいっぱいですね。これだけ野菜が摂取できるのは有難いです。調味料や野菜も奄美大島産や沖縄産を使用し、極力本場の食材をつかった料理をするように努めているそうです。
コンビかつ定食 800円
メインはダブルのコンビかつ！チキンカツにメンチカツ。ご飯・サラダ・汁物付きです。チキンはカラッと揚がったサクサク衣！食べやすくてヘルシーなチキンカツです。油が米油なんですね。ノンシリコンで健康に配慮されています。これ...
【谷町四丁目】低糖質・低脂肪！からだにおいしいメニュー「ビオタカフェ」
＜大阪発＞大阪メトロ谷町線谷町四丁目駅・谷町六丁目駅から徒歩5分。銅座公園近くにあるこころもからだも喜ぶメニューが楽しめる、みんなのからだにおいしい「ビオタカフェ」をご紹介します。
さずがジム運営のカフェ！健康＆美容に良さげなメニュー
銅座公園横の上町メディカルテラス1階に2023年2月にオープンしたビオタカフェ。2階にはクリニック、4階にはビオタジムがあります。「医療・運動・食事」この3つは健康には欠かせませんね。るなるなは食事から健康に気を付けます！
ガレットがおいしそうだなぁ～っと思っていたんですよ～。メニューを見ると「たまごとチーズとハニマチキンのガレット」「3種のきのことホワイトソースのガレット」「ピンクモンブランガレット」各ガレットの価格は1000円でした。
11時～14時は、ガレットとドリンクがセットで1000円
なんと！11時から14時までは、ガレットとお好きなドリンクをセットにしたドリンクセットが1000円！ドリンクセットをいただきましょう！
オートミールクッキーやsoyプロテインクッキーなど体にやさしい焼菓子、自家焙煎したコーヒー豆、本格的ですね。3種のきのことホワイトソースのガレット。きのこのソテー、低脂肪ホワイトソースとチーズ、ほうれん草ソースが低GI・グルテンフリー・低脂肪のからだにおいしいそば粉のガレットです。さすが、ジム運営のカフェですね。
スーパーベリー。
オリジナルティーのアイスを選びました。目にも美容にも良さそうなスーパーベリーにしました。（笑）スーパーベリーは単品では500円なので、ドリンクセットは500円を得した気分ですね。
キャロットケーキ 500円。
500円、得した気分だったのでキャロットケーキをいただきました。すりおろしたニンジンが入ったヘルシーなケーキです。
昨年、流行っていたので食べたいと思っていました。でも、見たことあるこのフォルム。キャロットケーキは...
いかがでしたでしょうか。あなたのお気に入りを見つけてください！
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